私はうつ病な為専業主婦をしています。どなたか同じ境遇の方は日中どんな生活をし...

私はうつ病な為専業主婦をしています。どなたか同じ境遇の方は日中どんな生活をしているのか教えて下さい。私は家事が終わるとゆっくり休むようにしていますがそれでいいのでしょうか？

うつ病な・・・という表現からうつ病と医師に判断されたのではない感じがします。誰にでもうつ状態はあるのですよ。何かが心配だとか無理して楽しもうと長い間続けていると、簡単にそうなる可能性があります。何か自分でとても辛い事があったとか、或いは何だか解らないけどとかの原因で思い当たる事があれば処置を選べます。先ずは、食生活の見直し。好きな音楽を聴く、テレビよりも良いと思います。日々疑問に思う事を検索して一人で納得する、ビタミンH（BIOTIN)を飲んでみる、DHCのセント・ジョーンズ・ワートをコンビニかDHCから買って飲んでみる、麦焼酎を少し飲んでみるとか・・・それでも駄目なら精神科ではなく、カウンセリング系のクリニックへ行ってみるですね。