潤いのある髪になるためにビタミン何を摂取し何を続ければいいのでしょうか??

潤いのある髪になるためにビタミン何を摂取し何を続ければいいのでしょうか??

ビオチンと言われているビタミンHです。髪も皮膚の一部ですからビタミンB群はおおよそ摂取がよろしいと思います。