暑さで汗かき・脂浮きするのに肌荒れ（顔）

暑さで汗かき・脂浮きするのに肌荒れ（顔）

暑い夏はメイクをしても絶対汗で崩れたり、脂浮きしてしまいます。

なのに元々が乾燥肌なので肌は荒れておりメイクは全然のりません。

アレルギー鼻炎でしょっちゅう鼻をかんでいるせいもあり、顔の中心部（鼻からほお・あごまで）は、がさがさで悲惨です。

化粧したくないところですが、なんせ日差しも強くてシミが増える一方。

やはり身体の中から対策するべきですかね。

いいサプリとかありますか？

ふだんアミコラは飲んでいますが・・・

ビタミンＢ群とビタミンＣは飲んでおいたほうがいいです。

今はＢ群+Ｃが一緒になったサプリが結構ありますし、

パントテン酸も大抵入ってますから、お肌の生まれ変わりを助けます。

あとは、ビオチン（ビタミンＨ）もお勧め。

皮膚のビタミンと言われているほど、ビオチンは肌や髪の毛に

影響を与えます。

全て摂りすぎても必要な分吸収したら尿で流れるので、

過剰摂取はないです。