ほとんどニキビが出ない体質(？)なのに昨日突然ニキビができました｡ しかも場所が...

ほとんどニキビが出ない体質(？)なのに昨日突然ニキビができました｡

しかも場所が違います｡
いつもは鼻かこめかみに１つ出来る程度なのに頬を中心に６つぐらい出来てしまいました｡

初めてこんなにニキビが出来てしまってどう対処すればいいかわかりません｡

ニキビはどうケアすればよいのですか？



一応生活をまとめました｡↓

●肉は食べません｡というより鳥肉とハンバーグ以外は食べれません；

●野菜は毎日食べています｡

●毎日３０分ぐらいは歩いています｡

●１週刊ほど前からダイエットを始めました｡１日２食にして野菜多目です｡

●８時間睡眠

●化粧水は肌ヂカラプラスを使ってます

●食生活

特に、肉やｽﾅｯｸ菓子など油分を取りすぎるとできやすく、皮膚は排出器官でもあるので血中の油分を出そうとする=皮脂分泌が過剰になります。

●生理前は角層のﾊﾞﾘｱ昨日が低下するのでできやすいです。

●ｹｱ方法

年中UVｹｱをする

保湿を保つ

ｻﾌﾟﾘ摂取

ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞをしっかり

ｸﾘｰﾑはお休みにする

化粧水の置き塗り

ﾋﾞﾀﾐﾝCをたくさんとる



ｵﾛﾅｲﾝH軟膏が低価格で結構効果があるのでｵｽｽﾒです。