ものすごい大きな口内炎が出来、それが治ったと思ったら今度は唇の端が裂けました...

ものすごい大きな口内炎が出来、それが治ったと思ったら今度は唇の端が裂けました（口角炎？）

ビタミンB2が足りていないようですが、効率的に摂取するには何を食べればいいですか？ 他に何か足りてない物はありますか？

サプリメントの類は避けて、天然の物から補給したいんです。

ビタミンＢ２・・・

食品で摂取するには、牛乳、レバー、卵、納豆、いわし、さば、さんま、椎茸、緑黄色野菜！

ビタミンＣも大事みたいですよ！

http://www.h2.dion.ne.jp/~okamoto/sub83.htm

あと保湿にはビタミンE。Cも一緒に。。。。。。。。。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-e.html

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-b2.html