にきびのことで悩んでいます！

にきびのことで悩んでいます！

３年前位からにきびに悩まされています・・・。

治ったと思ってもまたでてきてしまい今では頬や顎、おでこにたくさんにきびができてしまっています。

今は特に頬がひどくニキビ跡も残ってしまいとても汚いです・・・。

洗顔は一日に一回で茶のしずく石鹸をつかっています。

洗顔後に美茶希の化粧水とクリーム、そしてプロアクネを使っています。

あまりお金がかけられないので日々のなかで出来る事、気をつける事ややってはいけない事、にきびに効く食べ物なども教えてほしいです！

また最近ビタミンＣが豊富ということでアセロラジュースを飲んでいるのですがこれはにきびに効きますか？

私もにきびができやすい体質です。



茶のしずくは使ったこと無いですが、クチコミで「さっぱりしすぎる」とか「乾燥する」というのをよく目にします。

乾燥とかはどうですか？



私は乾燥・アトピー肌なので、さっぱりしすぎる洗顔はできるだけ使わないようにしています。

私が使っている洗顔石けんはリバテープ製薬という会社の馬油石けんです。

洗い上がりがさっぱりだけど、しっとりが続いていい感じです♪

http://www.libatape.jp/store/landing/dm_002.html





ニキビにも色々な原因が考えられます。

・乾燥によるニキビ

・過剰分泌によるニキビ

・整髪料などによる刺激でできるニキビ

・前髪がいつもかぶさっていることによるニキビ

・汚れた手で触ったためにできたニキビ

などなど。。。



私が気をつけていることは、



・洗顔ネットでしっかり泡立ててできるだけ優しく泡で包み込むように洗うこと

・ゴシゴシ洗いは絶対ダメ！！

・顔を触るときは清潔な手で（でも、できるだけ触らないように！）

・バランスの良い食事

・睡眠時間をたっぷりとる

・できるだけストレスを溜め込まない

・枕カバーは清潔に！

・ニキビができたときは隠さない！

（頬やあごなどはファンデーションやコンシーラーで隠さない・前髪はできるだけおでこにかからないように）



などです。



特に私の場合、仕事が終わるのが夜０時を過ぎることもあり、それでも次の日は朝普通に出勤しないといけないという過酷な状況で、睡眠時間も十分に取れず、食事も深夜になってストレスが溜まり始めると一気にニキビができます(´；ω；`)



あまり治らないようなら皮膚科に行ったほうが良いと思いますよ(*＾ー＾*)

私も限界を感じ皮膚科に行き、もらった飲み薬・外用薬で落ち着きました。





アセロラジュースは美味しいので私も飲んでますが、毎日は飲めないし美味しい分カロリーもあるので、サプリメントにしたほうが手軽で１日あたりの値段も安いですよ。

ニキビにはビタミンＨがオススメです。

私も飲んでましたがなかなか効きますよ(pq'v`∞)



資生堂 タフィーナＨ５００

http://www.shiseido.co.jp/products/top.html?br=tafina



ドラッグストアに置いてあるので、薬剤師さんなどに説明を聞くと良いかと思います。

もしかしたらもっと良いビタミン剤を教えてもらえるかもですよ(*´∇｀*)



はやく綺麗なお肌に戻ると良いですね(*＾ー＾*)ノ~~